1歲寶寶晚上睡覺不踏實，常見于以下幾方面原因：1、缺乏營養(yǎng)：寶寶可能缺乏維生素D或者鈣元素，導致寶寶大腦皮層興奮性增高，從而引起寶寶夜間睡覺不踏實，同時伴有夜間頻繁的驚醒、哭鬧、多汗等臨床癥狀。可以讓寶寶多曬太陽，同時積極補充維生素D和鈣，寶寶睡覺不踏實的癥狀就會逐漸改善；2、飲食因素：如入睡之前進食過多、進食過雜，或進食了生冷食物，可能導致出現(xiàn)積食、胃腸功能紊亂，入睡之后胃腸道仍然處于工作狀態(tài)，寶寶睡覺就會不安穩(wěn)；3、環(huán)境因素：環(huán)境溫度過高或過低、被子過薄或過厚、室內(nèi)光線過于明亮、環(huán)境過于嘈雜，都會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。