上課無論是什么樣的姿態都不能瘦腿，并不是腿往哪翹或者往哪壓就能瘦腿。不管是大腿，還是小腿，腿的構成脂肪量就非常低，主要結構是骨骼和肌肉。當然對于特別胖的人，在腿部的皮下也會有脂肪沉積。一般脂肪沉積相對多的部位都在腰和腹，腿上也有少部分。通常沒有單獨瘦腿的運動，并不是坐著則胖腰和肚子卻不胖腿。只要有能量蓄積不能夠讓其消散下去，實際上是全身肥胖，并不是只長在腰上。而且減肥的時候，也不會因為動腿而瘦腿卻不瘦其他的部位，如胳膊。通常消散的時候，也是逐漸消下去。因此哪個姿勢都不能瘦腿，不會單獨瘦局部。