感冒患者通常不可以進行跑步出汗，因跑步出汗屬于劇烈運動，會降低免疫力，不利于感冒癥狀恢復。因為感冒一般是病毒感染引起，但通常不需要應用抗病毒藥物，是通過機體免疫系統和病毒作斗爭以殺滅病毒，從而使感冒好轉。而在患者劇烈運動時，免疫系統負擔加重，且免疫系統功能會下降。此時殺滅病毒過程中會處于劣勢，不利于感冒好轉，甚至會出現感冒病程遷延。另外，也可能出現感冒并發病，即從病毒感染演變成細菌感染，或從普通感冒繼發鼻竇炎等疾病。在感冒時，患者需要多休息、多飲水，休息可以修復免疫力，或有利于免疫力恢復，幫助免疫系統和病毒做斗爭。