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        感冒能跑步鍛煉嗎

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 宋志芳 主任醫(yī)師
        跑步是日常生活中的鍛煉方式,但是已經(jīng)有感冒或上呼吸道感染的癥狀時(shí),患者需盡量避免跑步,否則可能會(huì)加重現(xiàn)有的上呼吸道感染癥狀。有上呼吸道感染癥狀時(shí),機(jī)體抵抗力處在比較低的水平,身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適感覺。此時(shí)如果堅(jiān)持跑步,跑步過程中由于劇烈的活動(dòng)會(huì)出汗,如果增添衣服或更換衣服不及時(shí),會(huì)導(dǎo)致患者感冒進(jìn)一步加重,造成機(jī)體抵抗力下降,甚至可能在感冒的基礎(chǔ)上合并其它病原體感染。感染疾病通常在患者抵抗力低的情況下出現(xiàn),所以鍛煉身體并不急于一時(shí)。如果已經(jīng)出現(xiàn)上呼吸道感染,盡量不要跑步,以免由于劇烈活動(dòng)使現(xiàn)有的感冒癥狀加重或進(jìn)一步發(fā)展,可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的呼吸道疾病,甚至帶來其它不必要的并發(fā)癥。
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