正確坐姿可以緩解腰部疼痛，該觀點正確。導致腰部疼痛原因很多，包括腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎骨折、外傷、結核等。而錯誤坐姿會使腰部的懸空，此時應力集中可使腰部疼痛癥狀進一步加重。因此，只有正確的坐姿才可緩解腰部疼痛，使腰部的肌肉放松，從而減輕腰椎間隙的壓力。正確坐姿是指患者取端坐位、屈髖90°、屈膝90°、雙足分開與肩基本同寬，與地面充分接觸。而使用正確坐姿后，力量傳導就可以從上半身到腰椎再到髖關節最后到足，力量比較分散，不容易集中在腰椎。因此，腰椎的負荷比較小，疼痛癥狀也會隨之緩解。但再正確的坐姿，患者也不能久坐，久坐會使原有病變進一步加重，從而誘發腰部疼痛。