靜脈曲張導致小腿靜脈回流受阻，使大量血液淤滯在小腿，引起小腿酸脹，可采取以下幾方面措施緩解： 1、休息時抬高腳，有利于血液回流，減輕酸脹感； 2、運動，可以使小腿肌肉收縮，壓迫小腿淤滯的血液，促使血液回流，也可以減輕小腿酸脹感。但運動需要適，并且是在穿醫用彈力襪的保護下運動才有效果； 3、在以上兩種方法的基礎上，尋求專科醫生的幫助，配合藥物進行治療，如改善小腿微循環的藥物、減輕小腿靜脈炎癥的藥物，以減輕小腿酸脹感。