跟骨的骨刺指的是跟骨下方部位長骨刺，走路時腳后跟會出現較為明顯的疼痛癥狀，有四步的治療方案，不同的醫生觀點不盡相同。1、穿合適的鞋：建議使用2-3cm后跟高度的鞋子，一般休閑皮鞋的后跟的高度是2-3cm。鞋子的后跟不能太硬，也不能夠太軟，要有足夠的支撐力，至少有一點彈性更好；2、應用藥物：要局部應用活血止痛的膏藥，或者口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物，包括雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等，這類藥物較多，選擇一種即可；3、封閉治療：可以局部注射糖皮質激素，一般每次間隔要0.5個月以上，不要超過3次；4、微創治療：嚴重的足跟骨刺疼痛，還可以進行關節鏡引導一下的局部微創治療，清除骨刺、清理滑囊，進行跖筋膜的之間的松解等。通過這四步的治療，絕大多數跟骨骨刺導致的疼痛都可以獲得完全治愈，效果比較理想。