患者長期坐位出現腰疼時，需要站起來進行活動。如果一直坐著會造成腰椎受力增多，引起椎間盤周圍的肌肉、韌帶痙攣，而引發局部組織受損，出現腰疼。患者長期坐位出現腰疼時，需要通過工作生活的方式進行改善，比如避免久坐，否則會增加腰椎的應力，腰椎受到的壓力也會較多。此外，椎間盤受到的應力增加，周圍肌肉長時間維持坐姿，會產生痙攣、收縮，椎間盤進一步受力增多，造成肌肉血液循環障礙，造成神經卡壓、神經受損，出現腰疼。所以患者出現腰疼需要引起重視，可以通過行為學改變，避免久坐，坐姿要正確，則可以緩解腰疼的癥狀。