得了腰椎間盤突出癥，可以走路鍛煉身體，走路對于腰椎間盤突出癥的治療有益。腰椎間盤突出癥主要是因為年齡增長、腰椎過度負荷，以及一些慢性損傷、體重過大、先天畸形，造成腰椎間盤退變速度加快，髓核脫水，從而出現纖維環破裂，使椎間盤向后突出壓迫神經根，造成腰痛和坐骨神經痛的癥狀。因為腰椎不穩定，所以需要進行功能鍛煉，走路雖然是坐立或站立的體位，可能增加腰椎間盤的負荷。但是走路鍛煉對于四肢關節的保護和避免肌肉萎縮，都有一定的益處，也可以減輕體重，所以對腰椎負荷有益。同時，可以結合腰背肌功能鍛煉，通過小燕飛、三點支撐或五點支撐。專項訓練腰背肌肉，使脊柱后背的力量能夠更多地加強，從而使腰椎更加地穩定，避免腰椎間盤進一步的突出。所以，腰椎間盤突出癥之后患者可以正常生活，但是一定要進行規范治療。通過走路鍛煉身體、牽引、理療，或者按摩、功能鍛煉，可以使癥狀逐漸得到緩解，從而提高生活質量。