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        高血壓如何鍛煉身體
        
		
        
			
        參與醫生
        中國中醫科學院廣安門醫院 肖月星 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        高血壓的鍛煉，因年齡、心境、季節等因素不同，選擇的鍛煉方式不同，由于這些劇烈運動可能造成內在激素分泌。可選擇快走、太極拳這些非劇烈運動。勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。另要注意周圍環境氣候：夏天避免中午艷陽高照的時間，冬天要注意保暖，防中風。
		
        

	
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