高血壓的鍛煉，因年齡、心境、季節(jié)等因素不同，選擇的鍛煉方式不同，由于這些劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成內(nèi)在激素分泌。可選擇快走、太極拳這些非劇烈運(yùn)動(dòng)。勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量。另要注意周圍環(huán)境氣候：夏天避免中午艷陽高照的時(shí)間，冬天要注意保暖，防中風(fēng)。