運動過量腿部出現酸痛的臨床癥狀，可以采用休息、推拿按摩治療、熱水泡澡以及肌肉拉升的方法處理。1、休息：連續休息1-2日，可以使腿部肌肉內乳酸等酸性代謝產物快速排泄，有助于改善臨床癥狀；2、推拿按摩治療：通過推拿按摩，可以松弛肌肉，緩解肌肉緊張，加速肌肉內的血液循環，消除酸性代謝產物，從而改善運動過量引起的腿部酸痛的臨床癥狀。通常每次按摩時間為20-30分鐘，每日按摩1次，連續按摩2-3日；3、熱水泡澡：通過熱水浴，能夠快速加速血液循環，改善運動過量后腿部肌肉的酸痛癥狀。每次熱水浴的時間為20-30分鐘，連續熱水浴2次；4、肌肉拉伸：通過腿部肌肉的反向牽張，也可以解除肌肉痙攣，緩解肌肉緊張，減輕大量運動后腿酸痛的臨床癥狀。