小孩免疫力比較差，從飲食上要注意以下幾點：1、保證蛋白質(zhì)攝入：給孩子多吃富含蛋白質(zhì)的食物，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肉、牛肉的瘦肉等，這些里面都富含有多種的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)一方面能夠增強體質(zhì)，另一方面也有利于合成機體的免疫球蛋白，免疫球蛋白在機體里起著比較重要的抗御外來病原體的作用；2、保證微量元素攝入：給孩子多吃富含礦物質(zhì)的食物，鐵、鈣含量豐富的食物，比如紅肉、瘦肉、肝泥、紅棗、黑木耳等，這些食物都富含鐵，對于預防和治療缺鐵性貧血比較有好處，當孩子患有貧血的時候，孩子的抵抗力明顯下降，比較容易患各種感染性疾病；3、保證蔬菜、水果攝入：給孩子多吃蔬菜、水果，因為蔬菜、水果里面富含有多種維生素，有利于提高孩子的免疫力。