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        男人怎么能提高性功能

        參與醫生

        中國中醫科學院廣安門醫院 焦擁政 主任醫師
        男性想要改善性功能,需注意平時要早睡早起,不要在11點以后睡覺,應盡量減少熬夜。平時要注意通過有氧運動鍛煉身體,能夠改善全身的血液循環,促進內分泌、性激素的分泌以及血管功能,有助于改善性功能的。還要戒煙限酒,因為香煙中含有尼古丁,會損害男性的性功能,過量飲酒也會導致性功能的減退下降,所以要戒煙限酒。 此外,要葷素搭配,營養全面,適度吃一些肉類、蛋白質,也有助于改善性功能,飲食不要過于清淡,也不要過于油膩,過于油膩會導致血脂異常,引發糖尿病、高血壓等疾病。還要格外注意性生活要保持適度的頻率,不要過于頻繁。適度的性生活頻率有助于維持性欲,維持正常的性功能。過于頻繁或者短時間內過于頻繁的性生活,會導致性神經疲乏和身體疲勞。另外,血管過度充血可以導致海綿體損傷等問題的發生,也會損害性功能。 總之,做到早睡早起、鍛煉身體、戒煙限酒、葷素搭配、營養全面、性生活適度,是提高性功能的基本要求。
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