男人提高性功能方法如下： 1、要鍛煉身體、要運動，不同的人、不同的環境可操作性是最重要的，首先是以出汗為目的，不能以競爭為目的運動，要放松運動、出汗運動； 2、從食物上可以提高，從肉類，牛肉、羊肉、驢肉，這樣只要適量的對男性健康也是有好處的，現在藥食同源，比如冬天泡點人參喝點水，吃點枸杞等藥食同源的食物，保健的藥品、食品，最好是在醫生指導下服用，因為我們藥食同源的食物也分補陰、補陽、補氣等種類。