維生素D在身體里作用，主要是作用于腸、骨和腎3個作用點，具體如下：1、作用于腸道：能夠促進鈣、磷吸收，一樣吃鈣有的孩子能夠吸收得好，有的孩子吸收不好，和身體里維生素D的水平有關系。所以缺D時，有的孩子并不見得缺鈣也會造成佝僂病，實際上佝僂病的發生是缺維生素D而不是缺鈣，所以維生素D要充足非常重要；2、作用于骨骼：可以使舊骨脫鈣、新骨形成，也就是能夠促進骨的新陳代謝，孩子的骨能夠不停地長長、長粗，都是靠維生素D來影響鈣在骨中的代謝過程而造成的結果；3、作用于腎臟：能夠減少鈣從尿中的排出，盡量維持血鈣在身體里的正常水平，所以維生素D可以減少尿鈣排出的機會。所以總體維生素D對于維持身體里鈣的正常水平非常有意義，維生素D的水平低會出現佝僂病或者是維生素D缺乏性的手足搐搦這類的疾病。