去除牙菌斑的方法較多，具體如下：1、全口潔治：是最專業、最直接以及最有效的方法。建議患者盡早到正規醫院的口腔科或口腔醫院的牙周病科，找專業的牙周科醫生進行仔細的專業的牙周專業檢查，并且進行相應的涂色素、涂相應藥物，將口內牙齒的菌斑進行充分顯現，再進行全口潔治，如齦上潔治和齦下刮治。對于有牙周病的患者，甚至要做根面平整等治療。通過將牙齒的牙菌斑、牙結石、食物嵌塞進行徹底去除，從而改善口腔衛生情況、治愈牙齦炎，以及牙周炎癥狀得以緩解等；2、有效刷牙：在家去除牙菌斑的最有效的方法是進行有效刷牙，推薦患者使用巴氏刷牙法進行有效刷牙。另外，可以經常更換牙膏品牌，因為每種牙膏都有自己獨到的地方。因此，定期更換牙膏對去除牙菌斑有一定的效果。還要注意刷牙的方法、角度等，對去除牙菌斑也比較有效。