一般來說，人們跑步后的血壓會下降，是因為身體在跑步時代謝循環加快，主要血管擴張，出汗等因素導致。然而在跑步過程中，血壓通常會升高。運動平板測試的結果清晰地展示了這一點，由于它在每三分鐘增加一次運動強度，導致心率和血壓的上升。這種生理變化是為滿足身體的需求而發生的。一般而言，跑步后的三分鐘內心率和血壓會逐漸下降，恢復到運動前的狀態，此后再次測量時可能會比運動前更低。因此，對于高血壓患者，建議進行規律的運動，特別是中等強度以上的跑步。這種運動可以增強燃脂能力，特別在達到燃脂心率時，明顯降低體重并降低血壓的效果顯著。