小孩如果想長得高，可以在飲食上進行干預，常見于以下幾個方面：1、優質的蛋白質：比如可以多吃雞蛋、牛肉、羊肉以及海產品，優質蛋白質中，不僅含有豐富的異種蛋白，異種蛋白能夠滿足小孩生長、發育所需要的蛋白質，其中含鈣量也比較高，而小孩身高增長，主要是依靠骨骼的增長，骨骼增長需要大量的鈣元素，多補充鈣質，對其身高增長比較有利；2、新鮮的蔬菜：蔬菜中，可以多吃豆制品，尤其是大豆，大豆中的黑豆蛋白質含量較高，鈣質含量也比較高，可以促進小孩身高增長，還可以多吃綠葉菜中的菠菜，菠菜也有益于小孩身高增長；3、牛奶：還可以讓小孩多喝牛奶，牛奶含鈣量比較高，而且蛋白質的含量也比較高，有益于其身高增長。