三高即代謝綜合征，有高血壓、高血脂、高血糖，應該低鹽、低脂飲食，少吃食鹽、少吃油脂，多吃蔬菜和水果。能夠吃的水果有很多，幾乎所有水果都可以吃，主張還是多吃，含鉀離子比較高的水果，例如香蕉、橘子、西瓜、火龍果，這些食物含鉀離子比較高。鉀離子對于心血管疾病有一定的保護作用，可以對抗鈉離子，有一定的保護內皮細胞、降血壓，和延緩動脈硬化進展的作用。因此患者應該多吃含鉀離子的水果，但不能夠完全依靠吃水果治愈三高，應該遵醫囑，綜合藥物治療、生活方式干預和飲食治療，來治療代謝綜合征。