通過清腸起不到減肥作用，不提倡借助清腸達(dá)到減肥目的。清腸可以通過吃促進(jìn)排泄的藥物或者吃能夠有助于腸道蠕動的食物，如莫沙必利、普蘆卡必利、西尼必利來促進(jìn)腸道內(nèi)容物的排出，也可以吃一些緩瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇4000散。大部分肥胖人群是因為攝入過多營養(yǎng)和熱量，無法通過其他途徑如運動等、通過機(jī)體代謝消耗熱量，攝入超過利用、消耗，積累到一定的程度，進(jìn)而使熱量在體內(nèi)堆積而產(chǎn)生脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。另一部分肥胖人群，可能有內(nèi)分泌異常、疾病、藥物、基因等問題，無論何種原因?qū)е碌姆逝志鶠槟芰窟^剩導(dǎo)致，而通過清腸無法使過剩能量從腸道排出。所以無論吃什么緩瀉劑，腸道排出的多為消化、吸收后的剩余廢料，而食物營養(yǎng)已在腸道吸收，到達(dá)人體循環(huán)系統(tǒng)中。要把這些多余的熱量消耗，最好的辦法就是攝入適量的食物，使熱量不至于過多，另外要加強(qiáng)運動促進(jìn)熱量的排出。