緩解肌肉酸痛的方法包括局部理療、熱療以及針灸理療、火罐、按摩，局部敷藥、用藥。癥狀改善的同時也要注意預防，現在隨著醫學進步，康復醫學也越來越重要，可以通過康復醫生的專業指導、肌肉韌帶的訓練來達到緩解疼痛，同時也能避免二次損傷的發生，以及預防再次發生肌肉勞損。 臨床中骨科醫生往往會接診這些病人，在接診過程中也會幫助病人分析產生種肌肉酸痛的原因、肌肉勞損原因，以及給病人開展健康教育，同時告訴病人碰到這種情況采用什么樣的策略。比如如果局部有勞累勞損以后，局部要盡可能制動、休息。如果癥狀改善好，進一步進行康復，如果癥狀改善的不好，醫生再用口服藥物緩解癥狀，待癥狀改善以后再考慮下一步康復。