通常飲淡茶對胃傷害較小。綠茶具有清熱、解暑作用，紅茶具有養胃、醒神作用。目前存在飲紅茶具有養胃作用的說法，此理論并未通過相關研究證實。喝茶時建議飲淡茶，具有醒神、解暑、祛濕等功效，其內包含茶多酚、鞣酸等物質，可對身體產生一定好處。飲濃茶對胃存在一定傷害，無論飲紅茶、綠茶，還是白茶、烏龍茶等。若濃度較高，均對胃部具有一定刺激作用，可導致反酸、燒心加重及胃脘部不適，從而出現惡心、嘔吐等癥狀。