踝關節是人體非常重要的關節，正常踝關節有力量并具有柔韌性及良好的活動度與平衡感，踝關節功能下降可引起關節活動度差，出現關節僵硬。踝關節僵硬的患者需訓練踝關節，可進行腳踩球的運動，訓練踝關節活動度；進行力量訓練，踮腳站立30秒再落下或做提踵運動；進行協調性及平衡性訓練，如爬山、赤腳行走等。適當鍛煉可有效改善踝關節僵硬。