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        糖尿病患者能喝玉米粥嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        糖尿病患者能喝玉米粥,但不論是玉米粥、小米粥、大米粥,一般不太鼓勵患者喝粥。這是因為喝粥以后,各種米類煮得比較融、爛,易于吸收,吸收得快,血糖就上升得快。玉米面屬于膳食纖維高、升糖指數低、飽腹感又強的食物,糖尿病患者可以偶爾喝一下玉米粥。糖尿病患者喝的玉米粥,不要煮得太爛、太融,否則容易使得血糖升高比較快,最好是吃玉米面做的其他食物,包括玉米面餅、玉米面和普通面粉摻在一起做的包子,這樣吃比較合適。在平時的飲食習慣下,一般鼓勵患者多食用小米、玉米面、棒子、蕎麥、燕麥。這些食物膳食纖維豐富,升糖指數又低、飽腹感又強,用這些食物代替每天的精米、精面,對于糖尿病患者十分有利。患者飽腹感強、幸福感就強,在不知不覺中就可以達到飲食控制,如果患者吃精米、精面,升糖指數高、飽腹感弱,患者處于饑餓狀態,如果要控制飲食,需要很強的自律性,所以多吃一些雜糧,飽腹感強非常有利。相對于其他的粥類,玉米粥比其他的白米粥,還是要好得多,所以糖尿病患者可以少量食用。
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