坐位體前屈不能幫助長高，只是幫助拉伸韌帶、放松肌肉。部分人做完坐位體前屈后，發現身高比原來高，這種增高不是真正意義上的增高，只是肌肉、關節被拉伸、放松后，關節和關節之間的距離有所增加，出現變高的情況。這種現象一般見于青春發育期的孩子或者年輕人，這類人群早上起來時測量身高和晚上睡覺前測量身高會有差距，一般有2-3cm，甚至明顯的有3-4cm或5cm。晚上上床睡覺以后，平躺著椎體之間的關節間隙因為肌肉的放松，逐漸被拉開，因此早上起來的時候，關節之間的間隙通常會比較大、比較松弛，測量會比較高。經過1天的活動后，因為重力的作用，關節之間的間隙就有壓縮，到了晚上再去測量身高就會變矮，這是一種生理現象。