增高片對于機體長高沒有多大作用。機體長高一般呈以下規(guī)律，出生時50cm，第一年長得最快，可以長高25cm左右。2-12歲孩子生長公式是年齡×7+75。在青春期的時候，男孩還可以長高25-30cm，女孩還可以長高25cm左右。人的身高與遺傳因素、環(huán)境因素影響很大，具體如下：一、遺傳因素：遺傳因素占到身高份額大約是50%。二、環(huán)境因素：環(huán)境因素對機體長高也十分重要，青少年時期正處于機體的快速成長期。這時對于飲食、運動、睡眠都要進行良好注意。1、飲食：食物中要有充分蛋白質，有利于孩子長高，孩子應該不挑食、不偏食；2、運動：同時多曬太陽、多運動，對于長高非常有利。多曬太陽可以激活維生素D，多運動可以促進成骨細胞活性，有利于長高；3、睡眠：睡眠也十分重要，因為生長激素在晚上10點鐘睡眠狀態(tài)下分泌，所以按時睡覺、早睡早起有利于長高。良好的心態(tài)對于長高也非常重要，在生長發(fā)育期的時候，家長要注意上述各項因素。