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        運動長高嗎,一年長高幾厘米

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師
        運動可以長高,尤其是彈跳類的運動。在青春期沒有啟動之前的兒童期和青少年期,大概每年長5-7cm。一旦進入青春期以后,每年長大概10cm,每個人不一樣。運動可能會有助于長個,尤其是拉伸、彈跳類的運動,包括跳繩、跳高、游泳、摸高、投籃動作、跳遠,只要是這種彈跳類的動作都很有助于長個。一般認為可能大概每年長7-10cm比較正常,在青春期沒有啟動之前,應該是5cm左右。青春期啟動后,性激素的作用可以刺激長個,所以可能長到10cm。但是要看每個人的長的時間,每個人的青春期長短不一樣。如果連續長4年,能長40cm。有些人長得比較早、比較短,這會影響終身高。
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