睡不好且發生頭疼，常有以下幾種原因：1、睡眠不佳：睡眠不佳會產生疲勞，之后會有傾向性頭疼，還有頭、面部肌肉的持續性收縮，會造成頭部、頸部甚至肩部持續的勒緊樣頭疼；2、腦供血不足：持續睡眠不佳時，腦部的營養物質與氧氣消耗過大，同時補充不及時，產生相對的供血不足，會對腦部的內循環以及內環境產生不良影響，此時在神經遞質的作用下會產生頭疼；3、胺類遞質障礙：睡眠不佳通常意味著腦內的胺類遞質，例如多巴胺、5-羥色胺以及去甲腎上腺素的分泌出現障礙，則引起中樞源性疼痛。雖然沒有外界的刺激，但是中樞致病之后，可以有自發性疼痛，會出現頭部的變化；4、血壓變化：當始終睡眠不佳后，意味著血壓升高，部分人會血壓下降，均會引起頭部的變化。所以盡量避免睡眠不佳的情況，如果出現睡眠不佳時，需及時就診。