髕骨骨折手術后最好的康復方法就是要循序漸進進行鍛煉，這樣能夠避免肌肉萎縮，保持關節活動度。一般髕骨骨折都需要手術治療，進行張力帶固定后，在術后第1-2天，如果疼痛不是非常明顯，就應該主動進行踝關節背伸跖屈運動 ，可以減少下肢深靜脈血栓的幾率，也能避免小腿肌肉萎縮。在3-4天后，如果疼痛不是非常明顯，腫脹稍微減輕時，可以進行主動的直腿抬高訓練。每天訓練量應該達到200下左右，分成幾組，1次30下，有助于保持股四頭肌肉的強度，增加髕骨穩定性，避免出現大腿肌肉萎縮。髕骨骨折后，在康復期如果不注重及時功能鍛煉，非常容易出現大腿肌肉變細、股四頭肌肉萎縮的情況。會影響將來關節穩定性，容易形成創傷性關節炎。通過早期康復鍛煉可以使大腿肌肉得到很好恢復，同時維持關節穩定性，每天做關節的主動屈伸活動，就能夠避免關節僵硬。在術后1星期左右應該屈膝達到90度以上，這樣才能減少關節的并發癥，同時要適當口服鈣和維生素D，有利于骨折愈合。通過長期不懈的努力，可以使髕骨骨折術后膝關節功能盡快恢復。一般2周時應該部分負重進行活動，在術后1個月時可以負全重進行行走。根據髕骨骨折形態以及內固定物的情況來選擇合適的鍛煉方法，通常要達到個體化的治療。