拉肚子即腹瀉，此時不建議食用湯圓。在日常生活中，湯圓是較多人喜歡的一類食品，營養價值較高，且口感較好，但湯圓是油膩食品，且不易被消化和吸收。湯圓是由糯米粉做成的外皮，包裹內部不同餡料組成，但大部分餡料含有較高含量的油脂。通常糯米所含有淀粉汁料，以及內含物，油脂較難吸收，易造成消化不良。腹瀉時胃腸道黏膜呈受損狀態，消化液分泌量明顯減少，消化酶活性較差，消化功能較薄弱以及腸道蠕動較快。此時進食的水和大量營養物質，在小腸不能被吸收，會較快通過消化道排出體外。進食以上物質，會進一步損傷腸道黏膜，反而使腸道黏膜受損加重，導致病情進一步加重。綜上，腹瀉時應進行合理飲食調整，可以選擇營養豐富、清淡、容易消化食物，如山藥大棗粥、小米粥，這些食物能盡量減輕胃腸道負擔，以便于胃腸道功能盡早恢復。