月經期間可以運動減肥，女性運動減肥可分為月經期與非月經期，具體如下：1、月經期間：保持舒緩運動，運動強度應適當減緩，由于月經期間身體不適，過度運動容易導致月經異常，比如造成經血淋漓不盡、經量突然增加或減少等；2、非月經期：由于不存在月經血及下腹不適，運動減肥強度可適當提高。每天、每周保持一定的運動量，但不能過度運動、過度節食，否則容易導致月經紊亂?？傊瑧裱\動結合節食減肥的科學方法，切勿通過大量運動及節食減肥，否則易造成月經異常。