邊走路邊吃東西易長胖

很多人為了趕時間，喜歡邊走路邊吃東西，殊不知，這樣不僅有損你的形象，還會傷害健康。

英國薩里大學(xué)一項新的研究顯示，邊走路邊吃東西，以及在辦公桌旁吃飯，或者吃飯時看電視、跟朋友聊天，都會干擾人的注意力，導(dǎo)致過后暴飲暴食，從而長得更胖。

研究人員調(diào)查了60名女性，要求她們沿著走廊散步、看情景喜劇，以及跟朋友聊天時吃谷物棒。隨后，受試者完成了一份調(diào)查問卷，并品嘗了4種不同的零食，包括巧克力、胡蘿卜條、葡萄和薯片。結(jié)果表明，那些邊走路邊吃谷物棒的受試者，過后吃的零食最多，尤其是巧克力，是進(jìn)食最少組的5倍。

領(lǐng)導(dǎo)作者簡?奧格登（Jane Ogden）教授表示，邊走邊吃會讓人過后吃得更多。這可能是因為走路會分散人的注意力，忽略自己究竟吃了多少。也可能是因為即使只是在走廊上走路，也會讓人產(chǎn)生一種獎賞心理，覺得走路是能將暴飲暴食做為獎勵的一種運(yùn)動形式。

研究結(jié)果已發(fā)表在《健康心理學(xué)》雜志（Journal of Health Psychology）上。