這8種食物功效不差于人參
8、“水中人參”——泥鰍
俗話說：“天上的斑鳩，地下的泥鰍”。泥鰍的營養(yǎng)價值，超過了很多鯉魚、帶魚、龍蝦之類的。
泥鰍，是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的保健食品。還富含鈣、鐵等多種維生素。
中醫(yī)認為，泥鰍可以補腎益精、祛濕邪，溫陽健脾。在日本，泥鰍可受國民歡迎了，還被奉稱位“水中人參”。
對于那些有高血壓、心血管疾病的患者，多吃泥鰍，實在是益處多多。
上述的8種功效堪比人參的食物很多都是我們常見的食材，在對它們的功效有了了解后，生活中我們可以進行有針對性的進補，這樣對健康也是非常有利的。
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