這8種食物功效不差于人參

同時，胡蘿卜還具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、降血糖、清熱解毒等功效。

5、“長生果”——花生

廣西有一位長壽老人，118歲，還能下地干活，鶴發(fā)童顏，可謂是一種奇跡。當(dāng)記者詢問老人的長壽秘訣時，老人的回答，讓所以人都驚呆了，老人說我沒有什么長壽秘訣，只是天天要吃一把花生。老人很愛笑，與人交談總是笑容滿面。

花生，又名“長生果”。花生果實中，含有的兒茶素、賴氨酸，對人體有抗老化的作用。

花生果實中，含鈣量極高，而鈣是人體骨骼的重要物質(zhì)，多吃花生，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，從而長個子。

還有，花生中含有的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)。并且又實驗證明：常吃花生，可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩人體衰老。