改善膚質的方法

改善膚質的方法有哪些？要保持長期的好皮膚，是一件需要堅持的事情，而且要用對方法。不少女性朋友對自己的膚質問題都有擔憂，改善膚質的方法也是她們需要了解的。

改善膚質的方法

1、改善膚質的方法之內調外養

想要改善皮膚的質量，一定要注意自己的飲食習慣。皮膚是最能反映人體營養狀況的一面鏡子，缺少營養、上火、濕氣過重、陰陽失調等等都會在皮膚上表現出來。例如皮膚出現緊繃的時候，會感到口干舌燥，這是缺水的表現；長青春痘的時候可能出現便秘的癥狀，很可能是上火、新陳代謝失調導致。所以有不良的飲食習慣應該及時改正，讓自己的營養更均衡。外養需要使用合適、健康的護膚品保護肌膚，例如檸檬、黃瓜等都有很顯著改善皮膚質量的效果。

2、改善膚質的方法之保持臉部皮膚清潔

保持臉部干凈清潔的重要性應該不用強調了，如果你是油性皮膚，盡量食用冷水洗臉，能有效阻止油脂分泌和黑頭產生。不要經常到美容院，有條件的人一個月一次就足夠了。

3、改善膚質的方法之吃蔬果

多吃蔬菜水果補充人體所需的維生素A、維生素C和維生素E，每天起碼要食用400g水果和蔬菜。維生素A有保護皮膚細胞的功效，維生素C能促進分解黑色素，維生素E有抗氧化作用，護膚美容缺一不可。

4、改善膚質的方法之注意補水

清理完皮膚表面后，還需要給皮膚補充的水份和營養。因為缺水容易造成的水油失衡，對于干性皮膚就會出現起皮現象；而油性皮膚容易出現痘痘，毛孔變得粗大。所以注意要補水，可以使用一些能有效補水控油的護膚品或面膜。

5、改善膚質的方法之食鹽去死皮

食鹽的顆粒比較細，遇水后容易溶化，涂在皮膚上加以按摩的話，可有效去除臉上污垢和老化角質，同時還能維持皮膚滋潤不繃緊，因此用食鹽當磨砂膏是很不錯的。