7款紫色食物抗衰老
6、桑葚
桑葚里面含有大量的鐵以及維生素，具有補血益腎的功效，讓人們的皮膚變得更加紅潤有光澤。若是把桑葚和大棗肉黑豆一起搭配的話，可以讓頭發(fā)變得更黑，同時也能夠補充身體所需要的蛋白質。
7、紫甘藍
在紫甘藍里面含有大量的維生素a以及維生素e，能夠保持皮膚粘膜處于正常狀態(tài)，所含有的硫元素讓皮膚變得更加美白，適合于過敏體質的人群服用。
溫馨提示
以上七款食物都能夠抗擊衰老，因為里面含有大量的花青素，另外也應該多加強體育鍛煉，每天抽出30分鐘的時間來有氧運動，提高細胞的活力。避免熬夜，保證充足的睡眠。
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