老年人養生的秘訣
四、常喝茶大有好處。
此外，喝茶也是老年人養生的秘訣。在對不同地區不同百歲老人的調查中發現，他們都有共同的習慣，那就是每天喝茶。茶葉中含有豐富的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達80%以上。也有學者發現福建烏龍茶可以抗癌，其抑制癌癥昀效果高達79%。還有學者證實云南沱茶可降血脂。喝茶的確有益健康，其抗衰老作用超過維生素E的18倍。
老年人養生的秘訣給大家介紹了很多。比如粥、蜂蜜、茶都是有利于老年人健康的食品。同時，大家還要注意合理膳食，一定要做到不挑食。現在，關于老年人養生的秘訣有哪些你都清楚了嗎？家里有上了年紀的朋友，一定要掌握好這些老年人養生的秘訣哦。
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