這個(gè)時(shí)間喝檸檬水效果最好
檸檬是很多女性喜愛的一種水果，并且營養(yǎng)價(jià)值高，很多女性用檸檬泡水喝，用來美白減肥，而除此之外，檸檬對(duì)于一些疾病還有預(yù)防作用，下面就讓我們來看看檸檬泡水的養(yǎng)生功效。
檸檬水的養(yǎng)生功效
1、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進(jìn)傷口愈合
維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
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