哪些五谷食物很養生
五谷是我們人體所必須的營養物質，也是我們飲食中不可缺少的一部分。在古代的時候就有“一谷補一臟”的說法。而在中醫看來五谷不僅僅是一種主食，可以拿來填飽我們的肚子，還可以作為藥膳養生里面的好材料。其中五谷包含：大豆、高粱、小米、小麥、大米。
一、大豆重養腎
大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
做法：泡發后打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
二、大米重潤肺
大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等癥狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。
做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。
- 上一篇：不小心被燙傷怎么辦
- 下一篇：老年人抽筋怎么辦？常做5個動作幫你來緩解
- 07-10
- 06-07
- 03-02
- 02-15
- 06-21
- 03-08
- 精彩必讀
-
-
早餐可以說是一日三餐里面最重要的一餐...
-
-
正值春季，是新陳代謝最活躍的時候，也是疾病容...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
