哪些五谷食物很養(yǎng)生
五、高粱重養(yǎng)肝
高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角，高粱具有養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續(xù)吃一段時(shí)間后，會(huì)有良好的功效。
做法：把高粱米加工成面粉后炒熟，用開(kāi)水調(diào)成稀糊每天早晚飯前服用。
溫馨提示：養(yǎng)生其實(shí)說(shuō)復(fù)雜它并不復(fù)雜，養(yǎng)生就在我們身邊，只是有些方法我們沒(méi)有引起重視，一些好習(xí)慣我們忽視了，而一些人們所謂的健康生活方式又太過(guò)火了。找到好的平衡點(diǎn)，養(yǎng)生就在你的身邊。
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