- 問
- 抑郁癥怎樣調理才好呢？
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32歲
2014-09-05 21:28 瀏覽6128次
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病情描述：
我這一段時間突然變得不想與別人接觸，而且心里特別的悲觀絕望，覺得沒有什么事情能夠引起我的興趣了，我現在懷疑我是我上了抑郁癥，抑郁癥這個病該怎么辦呢能不能調理。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者規范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚等對緩解抑郁有利的食物。適當的釋放自己的壓力。心情低落、整日愁眉不展，對什么事情都喪失了興趣，這時就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療。
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