抑郁癥怎樣調(diào)理

        19歲

               2012-04-09 11:03      瀏覽6501次
          病情描述:
          我是一名在校大寫生,我喜歡一個女孩,因為追求了她很長時間才答應(yīng)我了所以我對她的關(guān)心很多,她在思維上和別人都不一樣,心情好的時候?qū)ξ曳浅:茫那椴缓玫臅r候說話很傷人,有時候她的行為真的很讓我寒心,漸漸的我的心情都跟著她的心情波動了。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          您好,1、保持心態(tài)平和,快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)。2、聆聽舒緩音樂,是心理醫(yī)生考慮抑郁癥如何治療時的首選方式之一。聽聽自己喜歡的音樂,不僅能減輕疲勞,也能放松精神,使心態(tài)平和起來。3、走出家門常運動,有人說,抑郁是在家里悶出來的,此話不無道理。4、飲食預(yù)防抑郁癥,答案很簡單,就是多吃營養(yǎng)美食。

          白韶軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 2642
          2012-04-09 11:08
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