- 問
- 得了抑郁癥要怎么調整?
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32歲
2014-10-24 21:45 瀏覽6124次
病情描述:
最近心情很不好,經常想一個人呆著,誰也不想說話,也不想出門,天天一個人呆在屋里還胡思亂想,脾氣也很不好,老是想做一些偏激的動作,自己也不知道是怎么了,后來都說是得了抑郁癥了。
- 答
你好,在抑郁要在需要的時候尋求幫助,不要默默承受。循序漸進。將大事分割成小塊,一次只做一件。多參加有益的活動。抑郁時,關注自己的思維和觀念。記下你的觀念,以便更好地澄清它。努力識別那些典型的抑郁觀念,特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者,因為它只能使你深陷,而不能幫助你擺脫抑郁。

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2014-10-24 22:01
- 答
你好,抑郁癥必須到正規醫院檢查,在醫生指導下才能用藥治療,如使用藥物,應逐漸減少劑量,保持愉快心情,多和人交流,緩解緊張抑郁的情緒。

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2014-10-24 22:53
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