問(wèn)
        如何成功減肥呢?
        2015-07-03 07:01      瀏覽6148次
          病情描述:
          我今年26歲了,但體重180斤,在同齡人當(dāng)中屬于巨胖,我也很想減肥,但總是控制不住自己的嘴。很想咨詢(xún)一下如何成功減肥呢?
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          要想成功減肥,必須要毅力,目前市場(chǎng)上有很多賣(mài)減肥藥的,但一般靠藥物來(lái)進(jìn)行減肥都會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象,所以最好采取物理減肥和控制飲食的方法。最好堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí),在吃飯的時(shí)候一定要注意,不要吃得太飽。尤其不要吃太油膩的東西,油炸燒烤之類(lèi)的東西最好不要吃。在晚上最好不吃面食,可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜。在飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要坐著或者躺著,可以多走動(dòng)一下。

          丁昊然

          主治醫(yī)師 已幫助 1038
          2015-07-03 12:01
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