蘆柑和芒果可以同食嗎

蘆柑和芒果這種水果酸酸甜甜的味道受到很多人的喜愛。不過，要提醒大家的是有些食物是不適合和芒果一起吃的。那么現在我們一起來看一下芒果和蘆柑能不能一起吃，以及我們需要注意什么吧。

1、蘆柑的注意事項

新鮮蘆柑的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時蘆柑還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。蘆柑雖然好吃，但每天別超過3個。吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，蘆柑含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增并大量積存在皮膚內，使脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

2、芒果的注意事項

芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚。估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。芒果本身就含有易引起皮膚過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果里還含有醛酸，他們對皮膚黏膜有一定的刺激作用，可引發口唇紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。

3、蘆柑和芒果在一起能吃嗎

可以確定的是，蘆柑也不能與蘿卜同食，也就是吃完蘿卜后不要立即吃蘆柑，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。除了蘿卜外，蘆柑還不宜與牛奶同食，否則，蘆柑中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

因此，應在喝完牛奶1小時后才能吃蘆柑。而我們知道，芒果又是少數富蛋白質的水果，蘆柑中的果酸會使芒果中的蛋白質凝固，不利于吸收。

因此，蘆柑和芒果最好不要在一起吃，不過也因人而異，有些人體質好，吃了也沒事。