經期可以吃蘆柑嗎

蘆柑是我們生活中常見的一種水果，而且很多人也是非常喜歡吃蘆柑的。蘆柑的營養價值是非常高的，那么，對于經期的女人來說是不是也可以吃蘆柑呢？這個問題對于經期的女人來說可以說是比較重要的一個問題，因為這個問題經常會影響到她們的身體健康的。所以大部分女性朋友對于這方面還是比較在意的。

1、蘆柑的營養價值

營養價值：蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇；橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈；在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

2、食用效果

蘆柑味甘、酸，性涼；有生津止渴、和胃利尿功效；由于柑的果汁能清胃熱，故凡膈煩熱、口中干渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者，皆可為滋養食療果品。

3、經期的女性是可以起吃蘆柑的

對于經期的女性朋友來說，其實是可以吃蘆柑的，而且蘆柑還對經期的女性朋友是有一定的好處的，上面也介紹了蘆柑的很多營養價值。所以在以后的生活中，我們的女性朋友在月經來臨的時候不妨適當地吃點蘆柑吧，這對于大家的身體是有好處的。