兒童生活之中怎么預防感冒呢
發布時間：2015-06-20 來源：中華康網
兒童由于身體的抵抗力較弱，而且身體免疫力也是有限的，總是容易在氣候突變或是溫差較大的時候患上感冒這種疾病，患上感冒之后對于兒童的影響是很大的，這就需要在生活之中做好預防的工作，下面介紹一下兒童生活之中怎么預防感冒呢?
穿衣：堅持春捂秋凍，二八月，亂穿衣，早晚涼些，但短袖一般也能應付了。突然變天，就趕緊加衣服，并多帶孩子曬太陽。秋天干燥，孩子容易上火，穿多了出汗著涼，一凍就感冒。
飲食：秋膘要貼，但飲食要清淡，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方，蘿卜煮梨水，對秋燥很好。有時間的話，每天吃一個鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃 口不開，就堅持寧缺勿濫，餓1頓，但水要喝夠，我們基本不給孩子喝熱水，喝奶喝果汁等，也都是室溫溫度，讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。
睡覺：保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足，孩子的抵抗力就會弱些，此時如果受風或者飲食不調，身體不適的癥狀就容易表現出來。
運動：運動是積極預防感冒的方法。我們會堅持帶孩子室內游泳，鍛煉他的心肺功能，上岸后注意孩子的保暖和體溫及時恢復。天冷了，室外運動 仍然要堅持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉，大自然多神奇啊，把孩子投入到里面去。
總之，要是在生活之中預防感冒的話，一定要從穿衣、飲食、睡覺、運動等方面進行兒童感冒的預防的工作，還有就是一旦在預防的基礎之上兒童還是生病的話，一定不要過分的擔心，只要好好的護理就可以了，感冒也是一種增加兒童免疫力的方法。
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