核心提示: 自責(zé)會使你更容易得感冒!對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會更有可能打噴嚏。研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統(tǒng)。

　　生活水平的提高并沒有降低疾病的減少，而是讓人們的身體素質(zhì)越來越差。這一現(xiàn)象在感冒這種疾病上充分體現(xiàn)出來。以前人們面對感冒喝一碗姜湯或是出點(diǎn)汗很快就康復(fù)了，可是對于現(xiàn)代人的身體而言需要到醫(yī)院輸液，吃很昂貴的藥物，才能緩慢的調(diào)節(jié)病情。不知道這一現(xiàn)象意味著什么。其實(shí)對于感冒有一些生活妙招能對它起到良好的作用。

　　多喝熱飲:

　　熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。

　　常漱口:

　　每天用清水漱口，可減低患上感冒的危險(xiǎn)。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36％的機(jī)率患上感冒。漱口能有效地預(yù)防呼吸道感染。

　　停止自責(zé):

　　自責(zé)會使你更容易得感冒!對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯(cuò)時(shí)傾向于責(zé)備自己，也會更有可能打噴嚏。研究人員認(rèn)為這種態(tài)度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統(tǒng)。

　　常洗手:

　　記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。美國海軍健康研究中心組織了一個(gè)以36000名新兵為對象的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結(jié)果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機(jī)會降低了45％。

　　讓窗戶留一條縫:

　　在冬天，將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個(gè)就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樵谛路孔永铮迈r的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。

　　長期出現(xiàn)感冒會使身體免疫力下降，服用過多的藥物也會喪失一些身體的自我調(diào)節(jié)功能，同時(shí)還會對藥物產(chǎn)生依賴性。雖說感冒不是很嚴(yán)重的疾病，但還是會對人體有所影響，因此應(yīng)該盡量選擇沒有副作用的治療方法。