前列腺增生的預(yù)防措施
在前列腺增生的預(yù)防上，應(yīng)該重點關(guān)注生活中的細節(jié)方面，比如對于刺激性食物一定要有控制，可以在飲食中，多吃一些新鮮的蔬菜，以及水果，另外需要嚴格注意的一點是，一定不要憋尿。下面就前列腺增生的預(yù)防措施進行介紹：
1.注意平時的飲食。平時的飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣、生冷、刺激性較重的食物，煙酒更是不能碰，不然容易加重器官性充血，也容易導致濕熱內(nèi)生。我們應(yīng)該多吃新鮮的水果、蔬菜，補充人體必須的維生素。
2.注意保暖，防止感冒。天氣逐漸變冷了，感冒等呼吸道感染疾病也越來越高發(fā)了，我們平時需要積極的做好防寒保暖工作。對待一些藥物更是要慎用，如：阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等，它們很可能加重排尿困難的出現(xiàn)。
3.避免久坐。久坐易使會陰部充血，引起排尿困難。老年應(yīng)該多進行一些戶外鍛煉，可以有效的促進血液循環(huán)，還能增強自身的抵抗力，減少病菌的入侵。
4.適量飲水。每天保證一定的飲水量，能夠達到對膀胱的沖刷作用，還能夠稀釋尿液，減緩病情的發(fā)生。但是切記不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，誘發(fā)急性尿潴留。
5.保持清潔。每天保持私密部位的清潔，內(nèi)褲需要勤洗、勤換，盡量穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲;不使用公共場合的毛巾、坐式馬桶等。
6.正確的對待性生活。性生活的次數(shù)要根據(jù)自己的年齡、身體狀況適度適量而為，頻繁的性生活、性交中斷，只會加重器官充血，誘發(fā)疾病的發(fā)生。
需要注意的一點是，精神以及心理壓力大可以促進前列腺增生疾病的發(fā)病，所以，在平時的生活中，應(yīng)該注意及時的緩解各個方面帶來的壓力，尤其是老年，建議有持續(xù)性的適量運動，這對于前列腺疾病的預(yù)防有非常好的作用。
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