想必大家對高血壓這種疾病都不陌生，這種病多見于一些中老年。大家都知道，如果一個人得了高血壓，會經常出現頭暈、耳鳴、頭痛的癥狀，甚至有些患者還會出現心臟病。其實，高血壓也有一些分類，其中比較常見的就是臨界高血壓。那么什么是臨界高血壓呢?

　　臨界高血壓是指血壓在正常血壓至確診高血壓之間的血壓值。世界衛生組織規定的標準是，成人正常血壓為收縮壓<140毫米汞柱(18.7千帕)，舒張壓<90毫米汞柱(12千帕)確診高血壓為收縮壓>=160毫米汞柱(21.3千帕)，舒張壓>=95毫米汞柱(12.7千帕);臨界高血壓為收縮壓140-159毫米汞柱，舒張壓90-94毫米汞柱。

　　臨床研究證明，臨界高血壓者最后發展為確診高血壓的可能性比正常高血壓者高出2-5倍，而心血管并發癥的患率及病死率比正常血壓者高二倍以上。有鑒于此，臨界高血壓者應接受醫生的隨訪觀察和監測。

　　體檢時發現為臨界高血壓者，需連續測血壓1周，每日二次，觀察血壓變化。若1年之后血壓均值升高10毫米汞柱，應在醫生指導下進行藥物治療。常用的藥物有利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑和血管緊張素轉換酶抑制劑等四類藥物，治療時可選用其中一類，并從小劑量開始。治療方案一旦確定，治療時間不應少于兩年，并應治療至血壓不再升高為止。血壓恢復正常后仍要繼續觀察，年齡小于35歲者每年復查一次，大于35歲者每半年復查一次，雖然暫時不需服降壓藥，但必須進行非藥物治療。

　　非藥物治療主要包括以下幾個方面：

　　(1)控制體重。據報告，約有80％臨界高血壓者可通過減肥使血壓降至正常。

　　(2)戒煙限酒。嗜煙酗酒對臨界高血壓的治療有百害而無一利，因此，戒煙限酒是制臨界高血壓發展的重要措施。

　　(3)限制鹽和糖的攝入。多數臨界高血壓者可通過限鹽限糖使血壓得到控制。一般認為，每日食鹽攝入量以4-6克為宜;應限制高糖食品的攝入。

　　(4)增加鈣、鉀的攝入。多吃富含(如蝦皮、牛奶、魚類、豆類等)、鉀(如蕈、菜、綠葉蔬菜、豆類、桔子、香蕉等0食物，有助于血壓平衡下降。

　　(5)堅持運動。進行體育鍛煉是臨界高血壓者降壓的有效手段，臨界高血壓者宜長期堅持適當的運動，諸如慢跑、快走、體操、太極拳等。

　　(6)保持心理平衡、可防止情緒失調，有助于高血壓恢復正常。

　　通過專家的講解，希望大家能夠明白臨界高血壓，如果您患有高血壓，建議您能夠及時治療，千萬不要因為工作問題而拖延治療時間，一旦因此而轉為臨界高血壓，那么就會造成更大的生理傷害。